وصفات غذائية
كعك البيض
لا تتميز كعكات البيض هذه بأنها لذيذة فحسب، بل إنها أيضًا وجبة إفطار غنية بالبروتين. بالإضافة إلى ذلك، تعد البيض مصدرًا ممتازًا للبروتين، ومن أفضل الفوائد الصحية لها قدرتها على...
كعك البيض
لا تتميز كعكات البيض هذه بأنها لذيذة فحسب، بل إنها أيضًا وجبة إفطار غنية بالبروتين. بالإضافة إلى ذلك، تعد البيض مصدرًا ممتازًا للبروتين، ومن أفضل الفوائد الصحية لها قدرتها على...
حلويات عيد الميلاد الصحية
يكاد يكون من المستحيل أن يمر شهر ديسمبر دون أن نصنع أو نأكل حلوى الكريسماس. لا أنصحك باستبعاد أي شيء مثل حلوى الكريسماس من نظامك الغذائي. يمكن أن يكون كل...
حلويات عيد الميلاد الصحية
يكاد يكون من المستحيل أن يمر شهر ديسمبر دون أن نصنع أو نأكل حلوى الكريسماس. لا أنصحك باستبعاد أي شيء مثل حلوى الكريسماس من نظامك الغذائي. يمكن أن يكون كل...
إغراءات صيفية منخفضة السعرات الحرارية
استقبل الصيف بكل ما يحمله من إغراءات - دون التنازل عن تناول السعرات الحرارية. استمتع بوجبات خفيفة وسريعة التحضير ومنخفضة السعرات الحرارية مثل ميلك شيك وفرابيه والمثلجات والآيس كريم. فرابيه...
إغراءات صيفية منخفضة السعرات الحرارية
استقبل الصيف بكل ما يحمله من إغراءات - دون التنازل عن تناول السعرات الحرارية. استمتع بوجبات خفيفة وسريعة التحضير ومنخفضة السعرات الحرارية مثل ميلك شيك وفرابيه والمثلجات والآيس كريم. فرابيه...
مصادر رائعة (... وبديلة) للبروتين
البروتين هو اللبنة الأساسية لعضلاتك، وبالتالي يجب أن يكون جزءًا مهمًا من نظامك الغذائي. نستخدم البروتين لبناء عضلاتنا والحفاظ عليها، لذا من المهم أن تتناول كمية كافية من البروتين خلال...
مصادر رائعة (... وبديلة) للبروتين
البروتين هو اللبنة الأساسية لعضلاتك، وبالتالي يجب أن يكون جزءًا مهمًا من نظامك الغذائي. نستخدم البروتين لبناء عضلاتنا والحفاظ عليها، لذا من المهم أن تتناول كمية كافية من البروتين خلال...
حيل بسيطة لتحضير وجبات خفيفة سهلة وصحية
أحب الطعام! وخاصة الوجبات الخفيفة الصحية التي أتناولها أحيانًا بين الوجبات. أستطيع بسهولة أن أعيش على الوجبات الثلاث الرئيسية خلال اليوم (الإفطار والغداء والعشاء)، ولكن بعد ممارسة الرياضة أو أي...
حيل بسيطة لتحضير وجبات خفيفة سهلة وصحية
أحب الطعام! وخاصة الوجبات الخفيفة الصحية التي أتناولها أحيانًا بين الوجبات. أستطيع بسهولة أن أعيش على الوجبات الثلاث الرئيسية خلال اليوم (الإفطار والغداء والعشاء)، ولكن بعد ممارسة الرياضة أو أي...
ما هو الوقت المناسب لبدء نمط حياة أكثر صحة؟
تحب النساء الحديث عن الحميات الغذائية والأطعمة الصحية وغير الصحية. وتكتب جميع المجلات عن الحميات الغذائية الصحية إلى حد ما، كما تعرض العديد من الصور التي توضح كيف ينبغي أن...
ما هو الوقت المناسب لبدء نمط حياة أكثر صحة؟
تحب النساء الحديث عن الحميات الغذائية والأطعمة الصحية وغير الصحية. وتكتب جميع المجلات عن الحميات الغذائية الصحية إلى حد ما، كما تعرض العديد من الصور التي توضح كيف ينبغي أن...