عندما تستهلك سعرات حرارية أقل مما يحرقه جسمك على مدى فترة من الزمن، سوف تبدأ في فقدان الوزن.

إن الجمع بين نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية مع 400 سعرة حرارية إضافية من الطعام العادي يمكن أن يؤثر على إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها وربما يؤثر على تقدمك في فقدان الوزن.

لذلك من المهم أن تأخذ في الاعتبار التفاصيل المحددة لـ VLCD الخاص بك ونوع الطعام الذي تخطط لإضافته. إن إضافة 400 سعرة حرارية إضافية من الطعام العادي إلى 800 سعرة حرارية من السعرات الحرارية المنخفضة سيزيد من السعرات الحرارية اليومية التي تتناولها إلى إجمالي 1.200 سعرة حرارية.

يعتمد تأثير الطعام الإضافي على عوامل مختلفة مثل التركيب الغذائي للطعام، والتمثيل الغذائي لديك، ومستوى نشاطك.

للحفاظ على توازن العناصر الغذائية: يعد نوع الطعام الذي تختار إضافته إلى خطة النظام الغذائي التي تبلغ 1.200 سعرة حرارية أمرًا بالغ الأهمية.

لقد قمنا بتطوير وصفات محددة تضمن أن تأتي الـ 400 سعرة حرارية الإضافية من مصادر مغذية بدلاً من السعرات الحرارية الفارغة. وهي تشمل الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية، مثل البروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.