800 سعرة حرارية قليلة جدًا سواء كان وزنك قليلًا أو زائدًا جدًا. لا توجد مشكلة في تناول كمية منخفضة جدًا من السعرات الحرارية لفترة من الوقت. نظرًا لوجود كل ما تحتاجه من العناصر الغذائية الأساسية في Nupo، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والألياف والبروتينات، فلا توجد مخاطر صحية في تناول كميات منخفضة جدًا من السعرات الحرارية لمدة تصل إلى 8 أسابيع. بعد 8 أسابيع، خذ استراحة لمدة 1-2 أسابيع مع طعام منخفض الطاقة، وبعد ذلك يمكن بدء دورة جديدة تصل إلى 8 أسابيع مع نظام Nupo الغذائي.
من ناحية أخرى، إذا كان عليك تناول طعام عادي واستهلاك 800 سعرة حرارية فقط، فلن تتم تغطيتك بالفيتامينات والمعادن. مع الطعام العادي، تحتاج إلى ما لا يقل عن 1200 سعرة حرارية لتغطية ما يتعلق بالتغذية.
