عادة ما يكون هذا الوقت من العام مليئًا بالأشخاص الذين يرغبون في بدء نمط حياة أكثر صحة وفقدان الوزن الزائد غير المرغوب فيه. للحصول على تجربة ناجحة لخسارة الوزن من المهم العثور على الطريقة الصحيحة التي تناسبك وأهدافك الشخصية وحياتك اليومية.
اسأل نفسك عما تريده من نمط حياتك الجديد والأكثر صحة - واستمر في التركيز على هذا الهدف! يجب ألا تخاف من طلب المشورة إذا كانت لديك أي شكوك حول كيفية البدء بأفضل طريقة ممكنة. هناك عدد غير محدود تقريبًا من النصائح والحيل المتعلقة بالأنظمة الغذائية المختلفة والتي يمكن أن تساعدك بطرق مختلفة. الأساسيات هي أنك تحتاج إلى عجز في السعرات الحرارية لتفقد الكيلوغرامات غير المرغوب فيها، ومن ناحية أخرى، إذا كان لديك فائض من السعرات الحرارية، فسيكون من الصعب إنقاص الوزن ومن المرجح أن تكتسب بضعة كيلوغرامات بدلاً من ذلك - وهو التحدي الكبير الذي يواجهك. يجب على الكثيرين الحفاظ على وزنهم بعد فقدان الوزن. تقدم Nupo حلولاً مختلفة يمكن أن تساعدك على البدء في إنقاص وزنك الشخصي. هو نظام غذائي لمدة أسبوعين بالإضافة إلى نظام غذائي لمدة ثلاثة أسابيع، المحلول يحتوي على كل مسحوق Nupo Diet (VLCD) الذي تحتاجه خلال الفترة + Nupo Shaker. علاوة على ذلك، يمكنك اختيار النكهة التي تريدها بحرية - أو إذا كنت تريد عدة نكهات مختلفة. يمكننا أن نقدم ستة نكهات مختلفة تتراوح من المانجو/الفانيليا إلى الدجاج التايلاندي الحار.
تتصادم حياتنا اليومية أحيانًا مع نوايانا الصحية - وهذا يحدث للجميع، حتى الأفضل منهم والأكثر تفانيًا، لذلك لا داعي للقلق. لا يتم احتساب ذلك على المدى الطويل إذا كان لديك يوم أو يومين، حيث لم تتمكن من الالتزام بخطتك. من المهم فقط أن تكون قادرًا على العودة إلى جدولك الزمني والعودة إلى المسار الصحيح. كما ذكرنا سابقًا، من الجيد دائمًا طلب المساعدة إذا كانت لديك شكوك أو وجدت أحد أفراد العائلة أو صديقًا جيدًا يمكنك أن تطلب منه مساعدتك في نمط حياتك الجديد. يمكنكم مساعدة بعضكم البعض من خلال التحفيز ومشاركة الخبرات والحفاظ على تركيز بعضكم البعض على أهدافكم. وإذا سقط أحدكما، يمكن للآخر أن يساعدك على الوقوف على قدميك مرة أخرى.
